每個(gè)人都會(huì)有戀愛的時(shí)候，戀愛是兩個(gè)人的結(jié)合，是兩個(gè)人的事情。我們都需要做好自己，給自己的另一半帶去安全感，那么，怎樣才能建立安全感呢？下面是小編為大家整理的戀愛中如何建立安全感，希望對大家有所幫助。

因?yàn)楹芏嗳颂焐鷽]有安全感，精神分析學(xué)派認(rèn)為，很多人從小就缺乏安全感，并且在成長過程中從父母身上得不到滿足。所以，等到戀愛了，她會(huì)害怕你這一秒對她的好，下一秒會(huì)轉(zhuǎn)移到另一個(gè)人的身上。真的，大部分女人都渴望平平淡淡的生活，雖然有時(shí)希望你可以制造一些小浪漫，但生活不是瓊瑤劇。女人需要足夠的安全感讓她相信你不會(huì)今天還愛著她，明天就會(huì)愛上別的女人。女人就是要么沒有，要么全部。要么現(xiàn)在，要么永不。

很多女人表面上對待愛情就是這樣。所以她也想你表面上也這樣，不能讓她知道你隨時(shí)準(zhǔn)備離開她，或者還跟除了她以外的女人曖昧不清有很多人認(rèn)為，經(jīng)常對自己的另一半忽冷忽熱，要讓對方十分的沒有安全感。以此來保持所謂的“神秘感”“降低所謂的需求感”這樣的做法大部分都會(huì)導(dǎo)致分手，就是因?yàn)殚L期以來沒有給對方足夠的安全感。

還有一些人認(rèn)為，把自己當(dāng)成獎(jiǎng)品，讓女朋友認(rèn)為你和她在一起就是對她的恩賜，如果你不好好表現(xiàn)，有大把女人在那邊等著我。這樣只會(huì)讓女人離開你，而不是更愛你，因?yàn)槟愀吒咴谏�，不懂得尊重她。馬斯洛認(rèn)為，每個(gè)人都有自尊的需要，希望被人尊重，而不是被人凌駕于自己之上。

大部分女人還都是想要一份正常的戀愛，想要一份穩(wěn)定的感情。長期關(guān)系中安全感是最重要的。那如何建立安全感呢。安全感的建立是循序漸進(jìn)的，不可能很快就形成情感是奇妙的，同時(shí)也不是一蹴而就的，沒有一勞永逸的捷徑，只有堅(jiān)持不懈的努力行動(dòng)。比如說女生要看你的手機(jī)，你就大大方方給她看在你認(rèn)定她是你的女朋友時(shí)，就要把所有關(guān)于曖昧的短信，微信，陌陌，朋友圈，微信私信等都刪掉，通訊錄收拾的干凈一些。只要你們以男女朋友互相稱呼時(shí)，她早晚會(huì)看，有的女人表面上不看，但是她會(huì)在你去洗澡去便便的時(shí)候看。總之一定會(huì)看。就像我之前說過，女人堅(jiān)定的認(rèn)為，寧可相信母豬會(huì)上樹也不要相信男人那張破嘴女人更相信她自己親眼看到的。

很多時(shí)候女人會(huì)自己騙自己，但你要讓她對你有最基本的信任，積極心理學(xué)認(rèn)為，每個(gè)人都具有很多積極的心理品質(zhì)，比如信任、勇敢、善良。如果她信任你，那么這個(gè)信任本身就是增進(jìn)你們感情的秘密武器。如果你夠聰明，那么就努力讓她覺得她在你眼中是一個(gè)溫柔善良、聰慧過人、秀外慧中的女孩，這對你們的感情，有百利而無一害。同時(shí)，兩個(gè)人內(nèi)心自我表露的程度比如她可以隨時(shí)看你的手機(jī)，決定了兩個(gè)人的關(guān)系。即便她察覺出一點(diǎn)不對，只要你手機(jī)干凈，沒讓她看見。她都會(huì)自己騙自己，你根本沒事，你是愛她的。

建立安全感三步驟

第一步，她可以隨時(shí)看你手機(jī)

如果你不讓她看，她就會(huì)覺得你有事，就算沒事，她也會(huì)覺得肯定有!越是不讓看，越是會(huì)讓女人懷疑你在外面還有其他異性。也會(huì)讓她覺得她在你心目中不重要，不是那個(gè)你愿意對她無條件表露內(nèi)心世界的人。

第二步，隨時(shí)匯報(bào)你的行蹤，只說事實(shí)的一部分

當(dāng)她問你下班干什么的時(shí)候，你就說，我跟幾個(gè)同事去打臺(tái)球，有幾個(gè)人，都叫什么，在哪打，什么時(shí)候開始，什么時(shí)候結(jié)束一一匯報(bào)。我沒讓你傻的把女同事的名字也告訴他，只告訴她，她能知道的，越詳細(xì)越好。

研究發(fā)現(xiàn)，想要說服某人相信自己，那就需要在說的話里面要有一定的真消息，真真假假，才更讓人信服，因?yàn)閷Ψ铰牭秸嫦�息的時(shí)候，就會(huì)逐漸降低自己內(nèi)心的防線，開始相信你。如果你有一個(gè)活動(dòng)要去參加，她沒給你打電話，你也要主動(dòng)匯報(bào)。并且貌似非常關(guān)心她的動(dòng)態(tài)。時(shí)間長了，女人就不愛聽你這些匯報(bào)的電話，人都喜歡新異的信息，對于重復(fù)的、沒有新意的信息會(huì)逐漸降低興趣，直至漠不關(guān)系。

第三步：讓她充分了解你的作息時(shí)間

近水樓臺(tái)先得月，安全感會(huì)隨著兩個(gè)人的相互熟悉而建立起來，逐漸從陌生到熟悉，從一般朋友發(fā)展為戀人。所以你要讓對方先了解你，你是誰，你在哪，你從哪里來，要到哪里去，能給她帶來什么?你要讓她知道，你幾點(diǎn)起床，幾點(diǎn)上班，早上吃什么，工作的時(shí)候都干什么，中午吃什么，跟誰吃，下午干什么，晚上幾點(diǎn)下班，下班之后都干什么。休息的時(shí)候都干什么等等，全面匯報(bào)。她知道以后不會(huì)天天打電話問的。她一看表下午2點(diǎn)，她就知道你大概在干什么，然后給你打一個(gè)電話，看看自己的猜測對不對。

不要覺得很麻煩，這樣充分報(bào)告的生活幾次就可以了。多了，女生也不愿意聽。一個(gè)月左右再來幾次。安全感就是這樣在潛移默化中建立的。你閉著眼睛都想知道對方在哪里，在干什么，這就是最初時(shí)候的安全感，也決定了日后你們的關(guān)系可以發(fā)展到哪一步，可以走多遠(yuǎn)。那些所謂的神秘感是充分建立安全感之后的事情。安全感充分建立，就算別人說你出軌什么的，女人都不會(huì)相信!

人與人之間的情感是相互的，安全感也一樣。不僅是你要匯報(bào)，你也要問女人，她也會(huì)很愿意告訴你。你這樣問她，她會(huì)覺得你很關(guān)心她而不會(huì)厭煩。如果女生表示出厭煩，那就證明你自己的美麗不夠大

最后，有兩個(gè)重要的心理學(xué)原則：第一，自己有問題就不能只希望別人改變，雞蛋從外面打破是死蛋，從內(nèi)部打破才是鮮活的小雞。第二，改變做法比改變想法容易，改變想法比改變稟性容易。所以，先改變自己的行為，很多問題自然就會(huì)迎刃而解，千里之行始于足下，想要改變，就請邁開矜持的步子吧。

女生在愛情中就是比較容易處于一種弱勢狀態(tài)，大部分情況都會(huì)缺乏安全感。身為她的男人，給她足夠的安全感就好了，用心去愛她，告訴她你一直都在!